Tahapan yang Benar Untuk Mengecilkan Perut

Dok. : Thinkstock

Jakarta - Saat semangat untuk mengecilkan perut datang secara tiba-tiba, seseorang bisa langsung melakukan sit-ups (crunches) hari itu juga. Semangat ini bisa bertahan selama satu hingga dua minggu. Namun ketika menyadari bahwa perut tidak kunjung mengecil dan berat badan tidak kunjung berkurang, rasa putus asa pun datang.

Kesalahan mengenai konsep melangsingkan tubuh seperti ini sering kali terjadi. Bahkan tak jarang dari mereka yang menjadi pesimistis1 terhadap olahraga.

Penulis buku 'The Body You Want in the Time You Have', Myatt Murphy, mengatakan bahwa menurunkan berat badan yang efektif adalah dengan melakukan diet pada urutan pertama. Sedangkan urutan kedua, harus diisi dengan olahraga kardio dan latihan otot perut di urutan terakhir.

"Lakukan latihan ini dan berat badan Anda akan turun secara peralahan2, satu hingga dua pound (0,45 hingga 0,91 kilogram) dalam seminggu," ujar Murphy, seperti dikutip dari health.

Murphy juga menganjurkan agar meluangkan 60 menit dalam sehari untuk menyiapkan makanan yang sehat. Melakukan olahraga kardio seperti jogging, lari, sepeda atau berenang selama 20 menit sehari, tiga hingga lima kali dalam seminggu juga ia sarankan.

Lakukan pula latihan beban selama 15 menit sehari, tiga kali dalam seminggu. Jika diet dan latihan tersebut sudah Anda lakukan, barulah lakukan sit ups lima menit sehari, tiga hari dalam seminggu.

(af1/af1)

sumber

http://www.wolipop.com/read/2010/09/23/085305/1446309/849/tahapan-yang-benar-untuk-mengecilkan-perut

Continue reading...

Sering Begadang Tingkatkan Risiko Kanker

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Foto: thinkstock

Kohln, Gangguan pola tidur sudah pasti dialami para pekerja yang jadwalnya selalu berubah antara shift siang dan shift malam. Namun yang mengejutkan, jadwal yang tidak teratur semacam itu juga dapat meningkatkan risiko kanker.

Meski mengejutkan, dugaan bahwa perubahan jam biologis dapat mempengaruhi risiko kanker sebenarnya sudah muncul sejak lama. Tahun 2008, 38 wanita di Denmark mengalami kanker payudara yang diyakini karena sering bekerja pada shift malam.

Bukan hanya pada wanita, peningkatan risiko kanker juga terjadi pada pria. Tahun 2007, sebuah penelitian di Amerika menunjukkan bahwa risiko kanker prostat meningkat pada pria yang sering mendapat giliran untuk bekerja di malam hari.

Dikutip dari Sciencedaily, Minggu (10/10/2010), dugaan-dugaan itu kembali dipelajari oleh Thomas C Erren, peneliti dari University of Cologne. Hasilnya dipublikasikan di jurnal Deutsches Arzteblatt International edisi terkini.

Dalam eksperimen di laboratorium, Thomas berhasil membuktikan bahwa binatang memang lebih rentan mengalami kanker ketika pola tidurnya sering diubah. Sayangnya ia tidak dapat memastikan bahwa kesimpulan itu berlaku juga pada manusia.

Namun setidaknya, penelitian ini berhasil mengungkap kemungkinan-kemungkinan yang membuat kanker mudah menjangkiti pekerja shift malam. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Adanya cahaya terang di malam hari akan menekan produksi melatonin, senyawa yang secara langsung dan tidak langsung mencegah pertumbuhan kanker.
2. Perubahan pola tidur akan mempengaruhi otak untuk melepaskan glucocorticoid, senyawa yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
3. Perubahan pola tidur secara tidak langsung membuat pertumbuhan sel dan jaringan lebih sulit dikendalikan.
4. Perubahan pola tidur membuat tubuh kurang optimal dalam memproduksi vitamin D.

Kemungkinan lain yang juga meningkatkan risiko kanker pada pekerja shift malam adalah perubahan gaya hidup. Saat dituntut untuk sering bergadang, para pekerja cenderung kurang berolahraga serta lebih banyak merokok dan minum alkohol.

sumber

http://www.detikhealth.com/read/2010/10/10/130610/1460427/763/sering-begadang-tingkatkan-risiko-kanker

Continue reading...

Lebih Langsing Dengan Makan Perlahan

Dok. Thinkstock

Jakarta - Sebuah penelitian dilakukan terhadap 30 orang. Mereka diberi makan siang masing-masing pasta, tomat dan keju. Di kesempatan pertama mereka diinstruksikan untuk makan dengan cepat dan tanpa jeda.

Sedangkan di kesempatan kedua, mereka diberi porsi yang lebih kecil, namun berbeda cara memakannya. Ke-30 orang tersebut diintruksikan untuk makan secara perlahan. Setiap suapan wajib dikunyah di dalam mulut selama 20 sampai 30 kali.

Seperti dikutip dari Reuters Health, ke-30 orang tadi merasa lebih kenyang dan puas ketika makan secara perlahan. Namun hal tersebut tidak terjadi ketika mereka makan dengan cepat.

Menurut para peneliti, hormon di perut dapat memproduksi alarm yang dapat memberikan rasa kenyang pada seseorang. Namun, butuh waktu hingga alarm itu diproduksi. Saat makan secara perlahan, tubuh sempat memproduksi alarm tersebut. Alhasil rasa kenyang akan kita dapatkan.

Namun ketika ritme makan kita lebih cepat, tubuh pun tak sempat memproduksi alarm kenyang tadi. Sehingga rasa kenyang justru tidak kita dapatkan. Masih menurut para peneliti, seseorang yang ritme makannya cepat biasanya akan mengkonsumsi lebih banyak makanan karena tidak merasa kenyang. Hal itu bisa menyebabkan naiknya berat badan.

Jadi, jika Anda ingin mengurangi berat badan, jangan makan cepat-cepat!

sumber

http://www.wolipop.com/read/2010/10/02/125533/1453760/849/lebih-langsing-dengan-makan-perlahan

Continue reading...

Tips dan Trik Mengatasi Masalah Umum Pada Komputer Anda

Pc anda tidak mau beraksi sama sekali? Harddisk tidak terdeteksi, drive optik yang terasa lambat, monitor yang tidak optimal tampilannya, atau router yang terlalu sering hang? Jangan panik, cari solusinya di sini!

Sesekali hal ini dapat saja terjadi. Tiba-tiba pc berulah, dan tidak dapat terselesaikan dengan mudah. Meskipun anda sudah membaca berbagai panduan troubleshooting pada manual yang tersedia. Dan hal ini juga terjadi pada anda.

Tidak memandang situasi dan kondisi, sebuah sistem dapat berulah. Bisa saja sesaat setelah anda melakukan update driver. Ataupun setelah melakukan penambahan perangkat tambahan pada sistem anda. Ataupun terjadi secara tiba-tiba, tanpa peringatan ataupun pemberitahuan sebelumnya.

Dan ulasan kali ini akan membahas hal-hal tersebut di atas. Usah gelisah dan tidak perlu panik menghadapinya.

Duduk tenang, dan ikuti saja pembahasan kali ini. Semoga salah satu di antaranya adalah jawaban dari masalah yang anda hadapi dengan pc kesayangan anda.

Terbaru, tidak berarti bebas bug

Tidak selamanya teknologi terbaru memberikan yang terbaik untuk penggunanya. Bahkan beberapa kali kami menyaksikan sendiri, produk yang mengusung teknologi terbaru, pada batch awal juga disertai dengan perbagai masalah yang cukup memusingkan.

Sebagai contoh, motherboard dengan chipset terbaru. Inilah beberapa kasus yang sering dirasakan para anggota lab pc media. Perlu diadakan beberapa riset skala kecil, untuk dapat menjalankan serangkaian tes dengan sempurna. Mulai dari sesekali mencari update bios, update driver ataupun sekadar manual ter-update dari produk yang bersangkutan.

Contoh lain adalah untuk pengujian video card. Dengan makin tajamnya persaingan ati radeon dan nvidia, membuat berbagai produk dengan chipset terbaru, terus berdatangan ke lab kami. Yang akhirnya memerlukan solusi patch software pengujian. Untuk dapat menjalankannya.

Lalu, bagaimana dengan yang terjadi di dalam dunia nyata? Pada penggunaan sehari-hari anda dengan pc

langkah pembukaan

seperti pada catur, langkah pertama akan sangat menentukan. Begitu juga dalam memecahkan masalah yang terjadi dengan pc anda.

Pada subbahasan ini, akan berisi tentang langkah terpenting dalam mencoba menyelesaikan masalah dengan pc anda. Yang terpenting adalah mencoba mengetahui, apa yang menyebabkan pc anda berulah. Perubahan terakhir apa yang terjadi pada pc?

Hal ini sangat penting untuk diketahui secara pasti. Mengingat, hal ini akan sangat memudahkan penyelesaian yang harus dilakukan. Disesuaikan dengan kemungkinan masalah yang terjadi. Dari sini, memungkinkan untuk mempersempit kemungkinan masalah yang terjadi dengan pc anda.

01. Pc tidak bereaksi, saat tombol power ditekan.

permasalahan: Anda menekan tombol power untuk mengaktifkan pc anda, namun pc tidak menunjukkan tandatanda kehidupan. Apa yang terjadi?

Solusi: Jika hal ini terjadi pada pc anda, ada beberapa kemungkinan yang harus diperiksa satu per satu secara bertahap.

Langkah 1: Periksa semua jaringan listrik, dari outlet ac sampai ke psu (power supply unit) pc anda. Apakah sudah terpasang dengan sempurna. Mulai dari memastikan switch psu dalam posisi on, ataupun sekiranya anda menggunakan ups (uniterruptable power supply) dan/atau stabilizer avr (automated voltage regulator). Pastikan semua dalam posisi on dan dalam keadaan berfungsi dengan baik.

Langkah 2: Jika hal tersebut bukan penyebabnya, maka kemungkinan berikutnya baru pada pc anda. Pastikan semua kabel (terutama kabel power) dan komponen terpasang dengan baik. Caranya dengan mebuka casing, kemudian menekan-nekan kembali komponen dan konektor kabel yang ada. Adakalanya hal ini disebabkan karena konektor yang tidak terhubung dengan sempurna. Perhatikan juga atx 12v, yang dapat ditemukan pada kebanyakan motherboard empat tahun belakangan ini. Motherboard tidak akan beraksi, tanpa catuan daya dari konektor ini.

Langkah 3: Ini akan cukup merepotkan. Lakukan pengecekan perangkat utama satu persatu. Yang dimaksud adalah cpu dan motherboard. Pastikan keduanya masih berfungsi dengan baik. Sebab katakanlah jika cpu rusak, sistem tidak akan menyala sama sekali. Demikian juga jika motherboard rusak. Terutama untuk urusan catu dayanya (mosfet, jalur daya pada pcb dan seterusnya). Ini juga akan menyebabkan pc tidak akan bereaksi sama sekali.

02. Fan, harddisk terdengar putarannya, namun layar monitor tetap gelap.

permasalahan: Pc bereaksi. Terdengar bunyi putaran kipas, dan tanda-tanda kehidupan lain dari harddisk, drive optik dan lain-lain. Namun, monitor tetap gelap.

Solusi: Fiuhh…setidaknya ini sedikit lebih baik dari masalah nomor 1. Untuk masalah ini, sebaiknya mengandalkan tanda yang diberikan post bios. Pastikan speaker casing terpasang baik, sehingga anda dapat mendengarkan post berupa kombinasi bunyi beep yang pasti tersedia pada kebanyakan motherboard. Atau pada beberapa motherboard keluaran terbaru, juga tersedia buzzer yang terintegrasi pada motherboard.

Lebih mudah lagi jika motherboard disertai display bios post code berupa dua seven segment led, yang akan menampilkan kode hexagesimal. Sekiranya anda tidak tahu arti dari kode tersebut (baik suara ataupun cahaya) atau bahkan kehilangan buku manual, sekali lagi tidak perlu panik. Anda dapat coba membuka situs bios central (http://www.bioscentral.com).

harddisk

menyimpan berbagai dokumen, lagu-lagu kesayangan format mp3, instalasi game 3d (yang ukurannya hingga satuan gigabyte), beberapa, bahkan mengumpulkan video download berformat divx, atau master video digital hasil transfer dari handycam. Tidaklah aneh jika harddisk dengan cepat penuh. Menambah harddisk pun, ternyata tidak

terlepas dari beberapa masalah yang mungkin saja timbul.

03. Sistem tidak mengenali harddisk baru.

permasalahan: Harddisk baru yang terpasang, tidak terdeteksi baik pada windows maupun bios sekalipun.

Solusi: Intinya memasang dan mengonfigurasikan harddisk dengan benar. Harddisk bukan termasuk komponen yang sulit dalam proses instalasi. Namun, ada beberapa langkah yang harus dipastikan sudah dilakukan, saat memasang harddisk.

Langkah 1: Pastikan harddisk sudah mendapatkan catudaya dari psu. Kesalahan sepele seperti ini bisa saja terjadi. Mengingat letak harddisk yang biasanya di bagian depan casing. Terkadang anda menghubungkannya dengan cabang power dari fan, yang tidak mendapatkan pasokan daya dari psu. Hal ini bisa juga diakibatkan minimnya jumlah konektor daya dari psu.

Langkah 2: Pastikan setting master dan slave harddisk tepat seperti yang diinginkan. Atau jika anda ingin memanfaatkan konfigurasi pada cable select, pastikan menggunakan konfigurasi tersebut pada kedua harddisk, lama dan baru anda.

Langkah 3: Jika anda menginginkan memanfaatkan konfigurasi cable select, perhatikan pemasangan kabel ide pada harddisk. Beberapa kabel terbaru, sudah memberikan tanda khusus, untuk membantu menentukan konektor mana yang akan dianggap sebagai master, dan konektor mana yang akan dianggap sebagai slave. Jika tidak tersedia, cara paling mudah adalah dengan aturan dasar berikut. Konektor yang terletak diujung diperuntukkan sebagai master. Sedangkan konektor di tengah, akan dianggap sebagai slave.

Langkah 4: Jika itu semua belum dapat menyelesaikan masalah, maka alternatif jawabannya ada pada setting bios. Pada pilihan utama integrated peripheral, biasanya terdapat pilihan untuk ide controller. Di sini juga terdapat pilihan untuk setting controller harddisk sata. Sekiranya anda mengalami masalah serupa, saat ingin menambahkan harddisk baru ber-interface sata. Khusus untuk harddisk sata dan windows, jangan lupa untuk menginstalasi driver yang biasanya disertakan oleh produsen motherboard. Atau updatenya, tergantung chipset motherboard yang digunakannya.

04. Harddisk terdeteksi, namun tidak dapat dioperasikan.

permasalahan: Bios mendeteksi keberadaan harddisk. Namun tidak demikian dengan windows, bahkan dos.

Solusi: Ini bukan permasalahan besar. Yang perlu dilakukan adalah membuat partisi, dan kemudian memformat harddisk baru tersebut. Karena harddisk yang baru tersebut belum terformat dalam sebuah file system yang dapat dikenali windows ataupun dos. Ada beberapa kemungkinan yang dapat dilakukan dengan harddisk baru tersebut.

Kemungkinan 1: Sekiranya anda menginginkan menginstalasi harddisk baru tersebut dengan operating system windows 9x, maka diperlukan sedikit pengetahuan dasar tentang perintah fdisk. Untuk yang satu ini, kami sangat menyarankan untuk memanfaatkan perintah yang satu ini dengan didampingi rekan anda yang sudah berpengalaman.

Kemungkinan 2: Jika anda ingin menginstalnya dengan windows 2000/xp ataupun beberapa distro linux terbaru sekarang ini, anda tidak usah pusing lagi berhadapan dengan perintah fdisk. Mereka menyediakan pilihan pada saat proses instalasinya. Tinggal mengikuti langkah dan pilihan yang diberikan. Setidaknya akan lebih mudah dibandingkan menggunakan perintah fdisk untuk kebanyakan orang.

Kemungkinan 3: Jika harddisk baru tersebut akan dimanfaatkan sebagai harddisk tambahan untuk penyimpanan data, hal ini akan lebih mudah. Misalnya selama ini anda sudah menggunakan operating system windows xp. Dengan mengguna kan user yang memiliki administrator rights anda dapat melakukan hal berikut ini.

Cukup dengan masuk ke disk management. Salah satunya dengan cara klik kanan pada my computer, pilih manage.

Perhatikan kolom bagian kiri. Kemudian pada storage, pilih disk management. Dari sini anda dapat melihat dan mengatur harddisk baru anda dengan lebih mudah.

Catatan: Berhati-hatilah saat menggunakan fasilitas yang tersedia pada disk management. Jangan sampai salah memilih harddisk. Karena data yang di dalam harddisk ataupun partisi dapat hilang. Demikian juga saat menggunakan fdisk ataupun fungsi serupa yang tersedia pada proses instalasi operating system.

05. Instalasi harddisk baru ekstra besar.

permasalahan: Harddisk 200 gb tidak terdeteksi baik di bios, apalagi windows. Padahal, langkah pada tip ke 03 dan 04 sudah dijalankan semua.

Solusi: Seiring dengan waktu dan kemajuan teknologi yang ada, maka produk massal harddisk berukuran besar sudah tersedia di pasar. Dengan harga yang terbilang terjangkau. Inti masalah ada pada penggunaan metoda lba (logical block addressing) yang digunakan. Permasalahan untuk hal di atas, biasanya disebabkan karena harddisk berukuran di atas 137 gb, menggunakan metoda lba 48 bit.

Untuk itu, yang pertama perlu dilakukan adalah memastikan apakah bios yang digunakan, sudah mendukung lba 48 bit. Sebagai contoh di sini adalah dengan menggunakan 48-bit lba test program untuk intel application accelerator (http://support.intel.com/support/chi.../cs-009302.htm). Cukup dengan menjalankan aplikasi sederhana 48lbachk.exe pada sistem.

Jika ternyata bios belum mendukung, maka diperlukan update bios. Perhatikan readme yang tersedia pada update bios. Pastikan update yang akan digunakan, dapat menyelesaikan masalah kompatibilitas harddisk lba 48 bit.

drive optik

perangkat yang satu ini mungkin sudah lama dijadikan andalan untuk urusan storage. Berikut mungkin beberapa masalah yang dapat terjadi.

06. Software burner tidak berfungsi pada drive optik baru.

permasalahan: Misalnya, anda terpaksa mengucapkan selamat tinggal pada cdrw drive lama. Dan menggantinya dengan sebuah drive burner baru. Namun anda baru menyadari, bahwa software burner nero andalan, tidak dapat digunakan dengan drive baru. Mengapa demikian?

Solusi: Pada awal masa jaya cd-rw drive, kebanyakan paket penjualan disertai dengan software burner. Namun, sekarang juga banyak beredar drive optik yang tidak disertai dengan software burner.

Perlu diketahui, lisensi yang diberikan oem untuk paket penjualan. Dan dikhususkan untuk produk yang dibundle. Dan nero memiliki proteksi, sehingga hanya dapat dimanfaatkan khusus untuk drive tersebut. Untuk terus memanfaatkannya dengan drive burner baru, cara yang paling minim biaya adalah dengan meng-upgradenya. Enggunakan nero 6 reloaded upgrade downloadable serial number (www.nero.com, seharga us$39,99). Ini lebih murah dibanding versi lengkapnya.

07. Kecepatan write tidak secepat yang dijanjikan.

permasalahan: Spesifikasi memang tidak menjanjikan 100% sesuai dengan kenyataan yang ada. Namun jika diperlukan waktu write hingga dua kali ataupun lebih waktu yang dijanjikan, tentu ada sesuatu yang salah. Apa penyebabnya?

Solusi: Ini mungkin tidak akan begitu banyak terasa, bahkan untuk cd-rw drive yang tercepat sekalipun. Namun, jika sudah beralih ke dvd burner drive, perbedaannya akan sangat terasa. Bisa-bisa dibutuhkan waktu lebih dari 1 jam untuk menyelesaikan menulis data pada media dvd berkapasitas 4,7 gb.

Yang perlu dipastikan adalah, baik harddisk ataupun drive optik yang digunakan, sudah bekerja pada mode ultra dma (direct memory access).

Cara mengeceknya, pada windows xp dengan memperhatikan device manager. Buka pada tree ide controller. Dan lihat pada tab advanced setting. Perhatikan pada bagian current transfer mode. Periksa pada masing-masing ide controller di mana harddisk maupun drive optic terpasang.

vga dan display

keduanya memang diperuntukkan untuk memanjakan mata penggunanya. Dengan vga yang lebih bertenaga, anda akan mendapatkan frame rate yang lebih baik. Sedangkan dengan display yang lebih baik, anda akan mendapatkan resolusi dan refresh rate yang tidak melelahkan mata. Namun, bukan berarti keduanya bebas dari masalah.

08. Driver video card tidak terinstalasi dengan sempurna.

permasalahan: Kelihatannya proses instalasi driver berjalan sempurna. Namun setelah sistem restart, ada peringatan box error: “cli.exe application error. The application failed to initialize properly (0xc0000135). Click ok to terminate the application.” apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya?

Solusi: Beberapa pengguna video card dengan chipset vpu ati radeon pernah merasakannya. Apalagi jika pernah mengupdate driver dan aplikasi pendukungnya dengan menggunakan ati catalyst. Sebagai informasi, ati catalyst yang ditujukan khusus untuk operating system windows ini, dibuat dengan menggunakan microsoft .net framework sdk.

Operating system perlu ditambahkan dengan instalasi microsoft .net framework. Yang sekarang sudah tersedia adalah untuk versi 1.1.

Ini akan berguna sekiranya anda juga akan menginstal aplikasi yang dibuat dengan memanfaatkan microsoft .net framework sdk. Untuk mengatasi semua masalah, yang menyebabkan munculnya window pop up serupa.

09. Menghindari pesan kesalahan saat instalasi update driver vga.

permasalahan: Bagaimana sebaiknya melakukan update driver vga. Karena pada beberapa kasus, sering terjadi muncul pesan kesalahan.

Solusi: Memang tidak ada perintah khusus yang disertakan pada file instaler update driver vga, yang menyarankan untuk melakukan uninstall dari driver lama yang sebelumnya ter-install. Namun, ada baiknya anda melakukan pembersihan operating system anda dari driver lama yang pernah ada. Sebelum menginstalasinya dengan update terbaru yang diinginkan.

Untuk para pengguna vga dengan chipset ati radeon, anda dapat dengan mudah melakukan proses uninstall driver lama, beserta beberapa aplikasi pendukungnya. Karena ati juga sudah menyertakan ati catalyst uninstaller, yang otomatis disertakan saat proses instalasi driver ati catalyst.

Untuk yang lain, perlu trik tersendiri. Cukup banyak alternatif untuk membersihkan driver-driver lama. Anda dapat memanfaatkan driver cleaner, yang sekarang sudah tersedia driver cleaner 3.3, atau variannya professional edition (www.drivercleaner.net).

10. Memperbaiki Tampilan pada Monitor.

Permasalahan: Anda sudah memilih monitor terbaik. Katakanlah sebuah Monitor TFT-LCD, atau “sekadar” monitor CRT merk terkemuka, yang sering memenangkan review hardware. Namun tampilan yang dihasilkan tidak memuaskan. Apa yang harus dilakukan?

Solusi: Sehebat apapun setiap perangkat, tidak akan optimal tanpa konfigurasi yang optimal. Begitu juga untuk monitor.

Kebanyakan monitor LCD memiliki tombol khusus AUTO (atau sejenis), untuk konfigurasi secara otomatis. Sesuai dengan data yang dikomunikasikan antara monitor dengan video card dengan DDC. Namun kadang tidak sempurna. Kebanyakan gangguan moire masih terasa. Anda dapat menggunakan Monitor Test, dan mencoba mengalibrasikan hingga gangguan moire minim.

Untuk monitor CRT, kebanyakan pada masalah tingkat contrast dan brightness. Contrast akan mengatur kekuatan cahaya monitor. Tapi jika berlebihan akan melelahkan mata. Brightness akan memperterang. Namun jika terlalu tinggi, akan kehilangan black level. Dan pada beberapa kasus juga akan mengganggu tampilan fokus monitor.

Networking

Koneksi Internet DSL memang menawarkan kecepatan yang terbilang memuaskan. Harga penawaran paketnya beragam, dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Namun, masalah pun juga tidak terlepas darinya. Dan bukan hal yang mudah untuk membuat sebuah Internet connection yang bebas dari masalah.

11. Router Hang, dan Perlu Direstart.

Permasalahan: Awalnya, saat instalasi router, hal ini tidak pernah terjadi. Namun belakangan ini, sering kali router hang dan perlu di-restart untuk mendapat koneksi Internet pada PC yang terhubung dengan router.

Solusi: Bahkan dengan konfigurasi terbaik sekalipun, router tetap saja bisa mengalami hang. Biasanya hal ini disebabkan terlalu banyak permintaan koneksi pada waktu yang bersamaan. Dan selama ini, satu-satunya cara mengatasinya adalah dengan restart router (mematikannya dan kemudian menghidupkannya kembali).

Langkah 1: Sekiranya produsen router telah menyediakan update firmware, Anda bisa mencobanya untuk mengupdate firmware untuk memperbaiki proses routing dan mencegah crash pada router.

Langkah 2: Anda dapat melakukan tindakan pencegahan. Hal semacam ini juga bisa disebabkan karena virus, juga spyware yang menyerang PC. Jalankan antivirus dan antispyware yang telah ter-update, untuk mengecek masing-masing PC.

Langkah 3: Perhatikan aplikasi yang terinstal pada tiap PC client router tersebut. Terutama beberapa aplikasi file sharing Peer to Peer (P2P). Aplikasi semacam ini juga dapat menyebabkan hal tersebut. Jika tidak dikonfigurasikan dengan baik, software P2P bisa saja membuka sharring permission-nya, sehingga jika request terlalu banyak otomatis akan membebani kerja router Anda.

12. Koneksi dengan Wi-Fi Kadang Terputus.

Permasalahan: Koneksi network dengan menggunakan Wi-Fi, sesekali terputus secara tiba-tiba. Tanpa sebab yang jelas. Hal ini sesekali terjadi pada notebook Centrino yang sudah dilengkapi dengan koneksi Wi-Fi.

Solusi: Biasanya ini disebabkan karena power saving mode. Notebook Centrino secara default membuat fungsi ini enable dengan maksud untuk menghemat konsumsi baterai. Cara paling mudah adalah dengan menggunakan aplikasi Intel PROSet (jika tersedia).

Atau melalui properties pada device WI-Fi ethernet, pada Network Connections. Kemudian pilih Configure. Pada tab Adcanced, terdapat setting untuk mengoptimalkan konsumsi daya. Ad Hoc Transmit Power, berpengaruh dengan jarak jangkau. Sedangkan Power Management, akan menyesuaikan dengan kondisi baterai, dan waktu idle notebook. Dan secara otomatis akan menurunkan konsumsi listrik dari baterai.

Hal ini, yang kemungkinan menyebabkan koneksi Wi-Fi terputus. Jadi ada dua alternatif yang dapat dilakukan.

Pilihan 1: Setting posisi maksimal untuk kedua fungsi ini. Apalagi jika Anda tidak khawatir dengan kapasitas baterai yang tersisa. Karena tersedia tombol shortcut untuk langsung mematikan fungsi Wi-Fi di kebanyakan notebook Centrino.

Pilihan 2: Sesuaikan dengan gaya penggunaan notebook Anda. Pelajari waktu idle penggunaan notebook. Dan mencobanya sesuai dengan kebiasaan penggunaan sehari-hari. Tentunya Anda tidak ingin koneksi Wi-Fi Anda tiba-tiba terputus karena waktu idle 5 menit telah terlewati. Padahal Anda hanya meninggalkan notebook Anda, untuk sekadar ke WC ataupun membuat secangkir kopi hangat.

Sumber : Pc Media

sumber: http://pare-anom.blogspot.com/2010/09/tips-dan-trik-mengatasi-masalah-umum.html#comment-form

Continue reading...

Ini Dia 8 Hal yang Disukai Pria dari Wanita

BANYAK anggapan, pria hanya melihat seorang wanita berdasarkan fisik saja. Jangan salah, banyak hal lainnya yang dilirik pria dari kaum hawa. Apa saja? Yuk, simak pembahasannya berikut! Apa yang pria benar-benar sukai dari seorang wanita? Bisa fisiknya, atau cara ia bersikap. Situs Tango melakukan wawancara pada beberapa pria untuk ditanyai apa yang paling disukai dari wanita. Dari hasil tersebut diperoleh pernyataan berupa cinta, nafsu, atau sikap hormat pada wanita yang dipujinya. Ingin tahu apa yang dipikirkan pria tersebut? Kau lembut dan harum "Saya suka bagaimana aroma seorang wanita. Ini kombinasi yang menakjubkan dari sampo, parfum, sabun, dan apapun yang girly. Bodywash yang kalian gunakan di kamar mandi. Bau wanita menakjubkan. Hampir sepanjang waktu," kata seorang asisten pemasaran, Nick (29). Wanita selalu begitu lembut "Aku cinta perut mereka yang tidak terlalu kencang. Baik untuk tempat beristirahat kepalaku di dada mereka," ungkap seorang mahasiswa bernama Andrew (22). Wanita memiliki naluri keibuan "Saya suka bagaimana wanita memiliki naluri keibuan. Mereka begitu jauh lebih hangat dan penuh perhatian. Oh, dan jika Anda memasak untuk kita, kita akan mencintaimu selamanya," papar seorang guru Brian (32). Bikini "Mengapa pria mencintai wanita? Satu kata, bikini! Semua wanita hanya terlihat begitu baik saat berbikini. Tidak peduli bagaimana ia keluar dan menunjukkan bentuk atau lemak yang dikeluhkan," aku Mark (31) pelayan. Kau pendengar yang baik "Saya lebih suka berbicara dengan seorang teman wanita ketika saya punya masalah emosional yang superbesar. Untuk memecahkannya, saya mendapatkan makna. Mereka mendengarkan lebih banyak daripada teman-teman pria dan menawarkan wawasan yang jauh lebih baik...," tutur akuntan Alex (24). Kau baik dalam mengekspresikan diri sendiri "Kadang-kadang Anda berpikir kita tidak peduli karena kita tidak duduk di sana seperti teman-teman Anda dan chatting dengan Anda tentang betapa senangnya kami bertemu dengan Anda. Tapi itu tidak terjadi. Kami memiliki kesulitan mengekspresikan diri kami sendiri. Anda wanita, menerima begitu saja bagaimana mengaku dengan mudah bahwa Anda cemburu," papar Omar (35), fotografer. Anda tidak takut untuk menangis "Aku harus mengakui. Kadang aku iri melihat betapa wanita diperbolehkan untuk menampilkan semua emosi mereka kapan pun mereka ingin. Pria ingin menangis, atau menyalahkan suasana hati yang buruk pada PMS atau bertindak seperti bayi. Tapi kami menelannya dan bertindak macho. Ini melelahkan," aku Will (23), seorang asisten administrasi. Pinggul "Tubuh wanita memiliki kepribadian begitu banyak Tuhan! Hanya menonton seorang wanita berjalan di jalan, jauh lebih menarik daripada menonton seorang pria. Semuanya ada di pinggul. Tubuh hanya jauh lebih indah," kata seorang penulis Jason (27).(nsa) sumber : okezone

Continue reading...

Arti Sebuah Ciuman

Angga Firmanza - wolipop

Dok. : Thinkstock

Jakarta - Manusia menunjukkan rasa sayang dan cinta pada pasangan biasanya dilakukan melalui sebuah ciuman. Namun tahukah Anda bahwa ciuman memiliki arti yang berbeda-beda?

Ciuman di pipi

Merupakan bentuk dari rasa kasih sayang, dukungan dan keterlibatan. Ciuman pada pipi belum tentu seseorang menyukai Anda. Dalam dunia entertainment dan fashion, ciuman di pipi terkadang hanyalah basa-basi.

Ciuman di bibir

Menyiratkan gairah, ungkapan cinta yang disertai dengan tindakan. Jika dilakukan secara cepat, atau hanya nyaris menyentuh bibir satu sama lain, mungkin hanya berarti sebuah persabatan.

Ciuman pada telinga

Tindakan ini merupakan niat gairah seksual dan kekuasaan. Ini mungkin bukan berdasarkan dari hati yang tulus namun hanya sekedar bermain-main.

Ciuman di tangan

Baik pada wanita atau pria, ciuman menyiratkan kekaguman, kelembutan atau keinginan untuk dicintai. Selain itu menyatakan kepercayaan. Dalam beberapa kalangan, ciuman di tangan berarti rasa hormat dan respek.

Ciuman disertai pelukan

Ketika dua insan dalam kontak yang dekat, ciuman yang disertai pelukan merupakan ekspresi dari kasih sayang yang kuat.

Ciuman disertai dengan tatapan yang dalam

Orang yang menerima ciuman ini akan merasa amat dicintai, entah itu pada wajah ataupun bibir.

sumber

http://www.wolipop.com/read/2010/09/13/144637/1439824/227/arti-sebuah-ciuman

Continue reading...

in my mind

Kenapa harus ada kata "Penyesalan"? mungkin karena tidak adanya pengertian atau keterbukaan, kita baru merasa menyesal jika hal yang diinginkan berjalan tidak sesuai dengan apa yang diharapkan, ya seperti kata2 yang pernah gw baca "You Dont Really Know What You Got 'till it's Gone.". Sedih khan klo kita baru sadar apa yang kita punya itu berharga setelah kita kehilangan. hmm kalo masih bisa dimaafkan atau diraih kembali masih enak deh tp klo hal itu udah gak bisa dirubah lagi? wuah menyesal banged pastinya

Bagi gw sendiri menikmati moment-moment berharga yang terjadi setiap harinya dalam kehidupan ini menjadi wajib hukumnya , ya ya meski kadang terasa nyebelin tp khan gw gak akan tau? mungkin nanti kejadian yang udah lewat itu bakal jadi kejadian yang paling gw rindukan dikehidupan gw kedepannya. warna-warni atau bahkan abu-abu, naik turun, nangis atau ketawa, bahagia atau kecewa. harus gw hadapi semua, namanya juga kehidupan. udah ada yang mengatur, kita sebagai manusia cuma bisa berusaha dan berdoa.

Gw sendiri bukan orang yang special koq, tapi pada prinsipnya "Hidup adalah "pilihan", segeralah tentukan "pilihanmu" .. atau "pilihan" akan menentukan hidupmu.", mencoba banyak belajar tentang apa yang ada didunia, banyak membaca, bertanya, dan mencari apa yang belum gw ketahui. Meski gw gak sepintar Einstein tp gak salah juga khan kalo gw berusaha buat gak menjadi seseorang yang memiliki ilmu dan pengetahuan. hari gini gak tau apa-apa? wah-wah yang ada nanti gw cuma dibodohin. Terkadang gw juga jatoh kedalam lubang kesalahan, tapi gw percaya kalo gw mau usaha pasti ada jalannya.

Setiap orang pasti punya masalah dalam hidupnya, harta bisa menjadi segalanya didunia ini. Tapi jangan sampai kita seperti itu, manusia itu emang gak pernah puas, si miskin merasa jika mereka kaya maka semua masalah akan selesai dan bisa hidup bahagia, dan si kaya merasa ada sebuah ketidak tenangan dalam hatinya atau bahkan rasa ingin selalu memiliki sesuatu lebih dan lebih dari yang mereka punya. Intinya semua tergantung dari rasa syukur, apapun yang Allah SWT kasih harus tetap berucap "Alhamdulillah". Semoga ajah gw bisa seperti itu, lagi belajar ikhlas dan bersyukur dengan apapun yang diberikan Allah SWT.

Continue reading...

Cinta, Datang Dari Mata Turun ke Hati

Cinta itu... (c) blogspot

Cinta itu lebih dari sekedar perasaan, percayakah Anda? Yuk kita buktikan di sini!

KapanLagi.com - L is for the way you look at me

O is for the only one I see

V is very, very extraordinary

E is even more than anyone that you adore can

Oleh: Agatha Yunita

Bicara soal cinta tak pernah ada habisnya, memang cinta itu sesuatu hal yang sangat unik, sesuatu yang katanya adalah perasaan. Suatu perasaan yang membuat orang melayang dan tersipu-sipu malu. Hmmm, yakinkan Anda bahwa cinta itu adalah perasaan? Jika WomanOnly mengatakan cinta itu bukan sekedar perasaan percayakah Anda? Yuk kita buktikan di sini!

"Gue jatuh cinta pas pertama kali kenalan ama dia di acara temen, dia cantik menarik dan baik hati..." Choky, 23 tahun

Loddy, 26 tahun "Gue ngga percaya cinta pada pandangan pertama, tapi emang tiep hari ngeliat dia bikin gue kangen dan pengen liat terus-terusan"

Mata, berawal dari mata dan saling memandang, segala sesuatu yang menarik dari sisi visual, adalah apa yang dinamakan jatuh cinta. Sebaiknya memang kita jujur pada diri sendiri, bahwa jatuh cinta karena fisik. Dan cinta memang kenyataannya diawali karena keindahan dan kemenarikan fisik seseorang. Sedangkan untuk mengenali sifat dan karakter, dibutuhkan waktu yang cukup lama untuk menelaah sampai ke hal yang detail. Ya nggak sih?

Ya, 100% benar! Tak ada yang jatuh cinta karena seseorang yang terlalu baik, karena sifat tak bisa dinilai hanya dalam hitungan detik. Sedangkan pesona fisik, dalam 1 detik dapat mengubah pandangan orang lain terhadap seseorang. Dalam hitungan detik pula, perasaan kagum bisa timbul. Dalam beberapa detik saja, Anda bisa sangat jatuh cinta dan tersipu malu. Jadi betul kan cinta itu bukan melulu perasaan?

Haruskah Anda senang atau bersedih jika melihat kenyataan tersebut? Sebaiknya Anda senang, karena lebih mudah bagi Anda mendapatkan apa yang dinamakan cinta. Mengapa? Fisik adalah sosok yang bisa dilihat oleh mata dan dapat diubah dalam waktu yang relatif singkat. Jadi jika Anda merasa ada beberapa koreksi yang perlu dilakukan pada fisik Anda, segera lakukanlah, karena itu akan membantu Anda meraih cinta si dia.[break]

Tak perlu lagi munafik berkata mencari seseorang yang bisa menerima penampilan fisik Anda apa adanya, karena toh kenyataannya tak ada yang bisa mencintai orang tanpa melihat sosok fisik terlebih dahulu. Jadi apa yang harus Anda lakukan untuk meraih cinta si dia saat ini? Berubah!

1. Ubah penampilan fisik Anda, berdandan dan perbaikilah kekurangan yang Anda rasa masih belum maksimal. Misalnya jika Anda merasa Anda terlalu gemuk, coba untuk berolah raga dan mengatur pola makan Anda, raih berat badan ideal dan mulailah untuk mematchingkan semua kostum yang hendak Anda kenakan.

2. Lakukan berbagai perawatan. Adalah sebuah kewajiban bagi setiap wanita untuk merawat aset penting, yaitu tubuhnya. Pada dasarnya semua wanita adalah makhluk cantik yang diciptakan untuk mempesona para pria, namun jika Anda tak peduli dengan keindahan Anda dan membiarkannya begitu saja, bagaimana kecantikan tersebut bisa muncul sih?

3. Neat and clean! Wanita identik dengan kerapian, segala sesuatu harus lebih terorganisir dan rapi, karena Anda adalah makhluk yang indah. Pastikan segala sesuatu yang Anda sentuh dan yang ada di sekeliling Anda selalu rapi. Segala hal yang teratur lebih menarik mata yang memandang dan membuat mereka nyaman untuk tinggal.

4. Hmm...wangi...Bagaikan bunga yang sedang mekar Anda juga harus selalu tampil wangi dan sejuk. Caranya? periksa tubuh Anda apakah Anda mengalami masalah BB (bau badan) atau BM (bau mulut), jika memang ya, segera atasi dengan deodorant dan mouthwash. Sekali lagi, wanita adalah makhluk yang cantik dan indah, untuk itu menjaga keharuman dan kesegaran adalah hal yang wajib dan tak boleh dilupakan oleh para wanita.

Jika memang kecantikan di dalam hati Anda telah terbingkai dan bersinar, lengkapi dengan kecantikan fisik yang Anda banggakan dan rawat dengan baik. Niscaya tak ada satu hati pun yang lewat dari pesona Anda. (wo/bee)

sumber

http://woman.kapanlagi.com/relationship/love/2043-cinta-datang-dari-mata-turun-ke-hati.html

Continue reading...